{لياقة بدنية منزيلة : الأفضل أدوات ول تدريب

يُمكنك ممارسة التمارين الرياضية {منزليا عبر مجموعة {محدودة {من الأدوات وال ( الأجهزة الرياضية. من أهم هذه {الأدوات {المُفضلة {للتمارين {الداخلية {هي: الكتلة {الجسمية {، و {العداء {، {و {القوة {، {بالط